Kuidas grillida madala kalorsusega kiiret niisket kala

Kuidas grillida madala kalorsusega kiiret niisket kala

Teil on vaja küüslauku, soola, filee tükeldatud kala

Äädikas, basiilikulehed, Cayenne'i pipar, must pipar ja oliiviõli

Haki küüslauk

Ühendage koostisosad, välja arvatud kalafilee. Mõõtmine sõltub teie maitsest

Sega kõik maitseained põhjalikult

Lisage kala marinaadile ja laske istuda 30 minutit või kauem

Kui kala on valmis, valmistage grill ette, seadke see suurele kuumusele ja oliiviõliga niiskeks (nii et kala ei kleepuks)

Pange kala grillile ja laske sellel küpseda umbes 4 minutit, pintseldage seda marinaadiga korraliku niiskuse säilitamiseks.

umbes 4 minuti pärast küpseta teine ​​pool. pintseldage kala uuesti marinaadiga, et säilitada see helbeline niiske maitse

pärast seda, kui kõik küljed on valmis, viige see taldrikule, kaunistage peterselli või sellerilehtedega ja tilgutage väike kogus marinaadi.

NAUDI Tervislikku madala kalorsusega rooga. Aitäh


Vaata videot: Demo of the new Weber Q Rotisserie 2015