Kuidas teha köögivilja kinoa kaussi

Kuidas teha köögivilja kinoa kaussi

Küpseta kinoa, kasutades suhet 1: 2 (kinoa: vesi / põhi). Lisage teelusikatäis soola.

Lõigake tofu väikesteks 3/1-tollisteks ruutudeks. Hautage neid kuumutatud pannil 20 minutit. Maitseks lisage suhkur, riisivein ja sojakaste.

Tükeldatud hiina bai choy (kõik lehtköögiviljad)

Keetke eelmisel päeval jamss keevas vees ja viilutage.

Auruta pojakapsast või kasuta ülejääki.

Tükelda roheline sibul väikesteks tükkideks

Valmistage purgist tahini kaste. Segage segistis vesi, küüslaugu tahiinikaste ja sidrunimahl. Segatuna on seda järgmiseks kasutamiseks külmkapis palju lihtsam säilitada.

Pange kõik köögiviljad kinoa peale

Piserdage mõnda oma lemmik maitsetaimi


Vaata videot: Nüüd küpsetan ma seda teed talveks! Kuidas valmistada maitsvat ja tervislikku omatehtud jogurtit!