Kuidas valmistada maitsvaid valgubatoone

Kuidas valmistada maitsvaid valgubatoone

5 lihtsat koostisosa! Olen teinud tavalise maapähklivõiga, kuid eelistan kasutada "looduslikku".

Sega mikrolaineahjus ohutavas kausis maapähklivõi ja mesi, kuumuta mikrolaineahjus 70–90 sekundit.

Segage pärast mikrolaineahju maapähklivõi ja mee segu.

Lisage 2 tassi valgupulbrit ja segage.

Lisage 1/4 tassi kiudaineid ja segage.

Segage, segage, segage!

Sellise konsistentsi saavutamisel on aeg kaer lisada!

Lisan 2 tassi kaera ja segan.

Eelistan lisada viimase tassi kaera ja segada käsitsi. Kui tunnete, et Popeye läheb edasi, proovige segada kõik 3 tassi kaera segamisnõus.

Segades sisse viimane tass kaera.

Teie maitsvad valgubatoonid (need maitsevad nagu küpsetamata küpsised) näevad välja 9 x 16 pannile surudes. Pange tund aega külmkappi, lõigake ribadeks ja hoidke tupperware konteineris.


Vaata videot: Как приготовить протеиновые батончики в домашних условиях