Kuidas süüa madala süsivesikusisaldusega nachosuppi

Kuidas süüa madala süsivesikusisaldusega nachosuppi

Koguge tarvikuid

Hangi suur pott keskmisel kuumusel pliidil.

Lisage potti väike kogus õli.

Lisa potti vorst ja pruunista.

Kui liha on pruunistunud, lisage sibul ja küpseta, kuni see on täis.

Pärast liha küpsemist viige vorst ja sibul teise kaussi ja pange kõrvale.

Lisage potti 4 tassi puljongit ja hoidke keskmisel kuumusel.

Tükelda lillkapsas ja lisa vette, kuni see on pehme kuni umbes 30 minutit.

Lillkapsa küpsetamise ajal lisage rotel tomatid ja rohelised tšillid. Maitsesta ka soola ja pipraga.

Kasutage lusikat ja viige lillkapsas blenderisse. Sega kergelt ühtlaseks, kuid siiski rammusaks. Kui teil jääb mõni tükk vahele, on mulle ok, mulle meeldivad tükid minu supis !!

Lisa potti vorst ja sibul !!

Lisage tükeldatud velveeta ja toorjuust, et see kiiremini sulaks.

Lisa juustud !!!

Katke kaanega ja keetke, kuni juustud on sulanud, peale aga hakitud cheddari juust.

Serveeri hakitud koriandri- ja tortillaribadega! Ka hapukoore nukk on nami!

Head isu !!! Väga madala süsivesikusisaldusega vähem kui kümme dollarit !! Toidab 6-liikmelist perekonda!


Vaata videot: Starbucksi puhkusejoogid - kas diabeet on karikas? Tõelised arstide ülevaated